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2012/3/27編輯：徐雪萍來(lái)源：年輕后備干部培訓學(xué)校

學(xué)情緒管理的心得體會(huì ) 集團財務(wù)中心 呂杰

    上周學(xué)習了曾仕強老師的情緒管理一課，讓我深深的明白中國人的思維和情緒所獨有的特點(diǎn)。曾仕強老師通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例分析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產(chǎn)生的因素及表現狀況后，針對不同類(lèi)型的情緒進(jìn)行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。

    如今社會(huì )競爭越來(lái)越大，日常工作生活中難免會(huì )遇到煩心的事，但我們確不能一味的去抱怨，要懂得適當的反思，正視眼前的麻煩，合理的進(jìn)行自我調節，不要因為自己不能控制情緒來(lái)影響他人，破壞周邊的壞境氛圍。即使偶爾鬧鬧情緒，要懂得適時(shí)疏導，而且情緒是會(huì )彼此影響的，所以學(xué)會(huì )管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。曾仕強老師說(shuō)情緒管理最根本的方法就是要提高自己的思想境界。情緒的產(chǎn)生是由于你看到或聽(tīng)到什么，然后經(jīng)過(guò)你的大腦，對事物產(chǎn)生的一種反應的，而情緒是受你的大腦影響的，因此在你發(fā)脾氣，在你生氣時(shí)，你能轉換一下剛才的想法，你自然就不會(huì )有不好的情緒的。很多東西不利時(shí)，你也要看到有利的一面，有利時(shí)你也要看到不利的一面，因為很多事情是沒(méi)有絕對的，失就是得，得就是失，失中有得，得中有失。

學(xué)習情緒管理心得 集團人力資源中心 邱宇

    3月10日，聽(tīng)了曾仕強教授的情緒管理一課，收獲頗多。曾教授通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例剖析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產(chǎn)生的因素及表現狀況后，針對不同類(lèi)型的情緒進(jìn)行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。

    曾教授講得很好，他說(shuō)情緒沒(méi)有好壞之分，它只是人們對環(huán)境的一種反應。所以人有情緒是正常的，每個(gè)人都會(huì )鬧鬧情緒的，只要不過(guò)分，就不必去避諱。但是若不懂得適時(shí)疏導，輕則敗壞情志，重則沒(méi)完沒(méi)了、使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地影響著(zhù)我們的工作和生活。所以我們不能跟著(zhù)自己的情緒而不管三七二十一，我們只有理解它們，才能管理它們。

    在面對工作和生活壓力日益加重的今天，我們迫切地需要學(xué)會(huì )管理好自己的情緒，培養和鍛煉自己情緒管理的能力，這對于個(gè)人和企業(yè)而言都是極其重要的。在生活中，善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會(huì )樂(lè )觀(guān)地應對，能承擔壓力，從而成為自己生活的主宰。在工作中，善于管理情緒的人，容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，以便更加順利地開(kāi)展工作。處在人力資源這個(gè)崗位，學(xué)會(huì )情緒管理顯得尤為重要。因為只有讀懂了自己和別人的情緒你才能更好地與人相處，處理好各種紛雜的事務(wù)。所以，學(xué)會(huì )管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。

    在人生的長(cháng)河中，我們需要以積極的心態(tài)去面對和緩解來(lái)自各個(gè)方面的不同壓力，我們要帶著(zhù)喜悅去面對所有的一切，那么我們也必將在未來(lái)的人生旅途中獲得更多的成功和快樂(lè )。

情緒管理 市政維修養護公司 金峻

    今天學(xué)習了曾仕強老師的《情緒管理》一課覺(jué)得深有感觸，就像老師說(shuō)的情緒管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺(jué)察情緒后，調整自己的情緒，對生活中的矛盾和工作中的矛盾作出適當的排解，能以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，幽默的情趣及時(shí)地緩解自己的心理。人們常說(shuō)“退一步海闊天空”我這個(gè)人性子比較急，講話(huà)又有點(diǎn)不管，有時(shí)候想想就算了，暫時(shí)退他一步又何妨，通過(guò)學(xué)習知道一味的改變心情只能治標，要認識到我們對外界是沒(méi)有辦法改變的，對自己是可以控制的，要學(xué)會(huì )“看開(kāi)而不能看破”，當我遇到挫折時(shí)，可以用“安慰法”、“宣泄法”等各種手段沖淡內心的不安，痛苦等各種不良情緒，穩定自己的情緒，只有我們自己的情緒穩，才能使別人和下屬的情緒穩定，才能帶領(lǐng)下屬更好的開(kāi)展工作。