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2012/4/23編輯：徐雪萍來(lái)源：年輕后備干部培訓學(xué)校

情緒管理心得體會(huì ) 集團總裁辦 劉欽

    本次課程再次觀(guān)看了曾教授的情緒管理。加深了我對情緒管理的認識，還有怎樣做好情緒管理。我們人人都會(huì )有心情不好的時(shí)候，在心情煩躁時(shí)，要學(xué)會(huì )控制自己的情緒。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己“冷靜、冷靜”，或者說(shuō)“我想干什么”、“讓自己把思緒沉下來(lái)”，只有腦袋清醒，觀(guān)念清醒，理智才會(huì )發(fā)揮作用，你就會(huì )發(fā)現事情遠沒(méi)有你想象的那么糟糕，只要用新面對，一切都可以解決。教授說(shuō)我們都是獨一無(wú)二的，我自我感覺(jué)很對，因為我們都有著(zhù)自己的喜好與厭惡，有著(zhù)不同于別人的經(jīng)歷和觀(guān)念。只要我們彼此尊重，彼此諒解，這樣我們才能共同相處，才能表達自己的真實(shí)意愿。要相信天下最可靠的人就是自己，不要怨天尤人，苦了自己。不管是生活中還是工作中，事情結果往往是我們很難預期的，但過(guò)程是可以調整的，這讓我認識到情緒管理對于我們工作和生活的重要性，也讓我知道如何去調節和改變自己的情緒，這需要哦以積極的心態(tài)，積極的語(yǔ)言去面對和緩解來(lái)自各個(gè)方面的不同壓力。我相信只要我們都能帶著(zhù)喜悅去面對所有的一切，那么在未來(lái)的人生歲月里，我們就會(huì )有更多的成功和快樂(lè )。

無(wú)可無(wú)不可 嘉年華園林 林仕平

    在上一次的情緒管理課程培訓中，曾仕強老師提出的“無(wú)可無(wú)不可”觀(guān)點(diǎn)，讓我記憶深刻。通過(guò)課后的查閱，我了解到這個(gè)觀(guān)點(diǎn)出自孔子的《論語(yǔ)?微子》。

    在《論語(yǔ)?微子》中，孔子將歷史上有名的隱逸之人分成三類(lèi)：一是，“不降其志，不辱其身”；二是，“降志辱身矣，言中論，行中慮”；三是，“隱居放言，身中清，廢中權”。比較這三種，孔子表達了自己的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)“我則異于是，無(wú)可無(wú)不可”，這就是說(shuō)沒(méi)什么可，也沒(méi)什么不可。這是孔子一生中最了不起的五個(gè)字。

    不懂的人聽(tīng)了就會(huì )很生氣，這到底是什么意思？然而當你在工作或生活中慢慢地吃盡苦頭、磨盡棱角以后，就會(huì )知道世界上的事情都是“無(wú)可無(wú)不可”。當然這些道理都是前輩們告訴我的，畢竟我才剛踏入社會(huì )不久，還有很多坎沒(méi)遇到，也沒(méi)有吃盡苦頭、磨盡棱角。同時(shí)還值得慶幸的是，當我遇到坎坷的時(shí)候會(huì )坦然的面對，因為前輩們已經(jīng)提醒過(guò)我了。

    在工作或生活中，我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到“這樣也好啊”、“那樣也好啊”諸如此類(lèi)的話(huà)，這樣會(huì )讓我們模棱兩可，會(huì )產(chǎn)生錯誤的判斷。梁瀨溟教授曾說(shuō)“任何一句話(huà)都有相當的道理，但一路講下去過(guò)分強調，就一定是錯”。這就告訴我們做任何事情都不能過(guò)分強調，不然一定會(huì )失敗。

    如果用相對論來(lái)解釋“無(wú)可無(wú)不可”，就是說(shuō)事物是發(fā)展的，矛盾是可以相互轉換的，具體問(wèn)題具體分析，隨機應變，凡是要圓通。這就也是孔子的人生智慧。

情緒管理（二）心得 市政綜合辦  徐雪萍 

    這個(gè)周六我們再次學(xué)習曾仕強教授的情緒管理課程，我又再一次的感受到恰當地處理自己的各種情緒的重要性。今后在我自己負責的崗位上一點(diǎn)一滴地改變自己：

    首先要學(xué)會(huì )自律，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是自己管自己，不僅要管理好行為、動(dòng)作，而更加要注重由于心里內在的情緒所表達出來(lái)的言語(yǔ)，如何用恰當的話(huà)語(yǔ)來(lái)跟對方溝通和交流，那是既對別人負責，也對自己負責，在尊重他人的同時(shí)，要保護好自己。當我在平時(shí)的工作上也會(huì )經(jīng)常犯這樣的錯誤：在不確定自己預期的要求或者出乎意料的承受下，很隨口地說(shuō)出“一定”、“受不了”、“不得了”這樣一些夸大的肯定，這樣既是對同事、對領(lǐng)導的敷衍，更是對自己的不負責任。

    其次，曾教授談及:用“知識”來(lái)“推卸”還是“解決”問(wèn)題時(shí)，作為一名綜合辦人員，我會(huì )盡自己最大的能力，把自己所學(xué)的知識用在我的工作崗位上，去勇敢面對問(wèn)題，處理、分析，最后解決問(wèn)題，并進(jìn)行總結，知識是我的朋友，它是我走向成功的奠基石，今后我要更加努力的學(xué)習知識，豐富知識，多讀多看一些書(shū)籍，來(lái)增強自己的閱歷，從而良好地管理好自己的情緒。